Dores nas Pernas

É um sintoma quase sempre provocado por traumatismo ou distensão dos músculos ou ligamentos que suportam as articulações. As dores nas pernas podem também ser uma manifestação de problemas vasculares, ortopédicos ou neurológicos, com gravidades distintas. A dor aguda, súbita e acompanhada de inchaço e vermelhidão nas pernas deve ser submetida a exame médico urgente.  

As dores nas pernas podem ser provocadas por traumatismo ou distensão muscular.

Causas da Dor nas Pernas

Quando a dor nas pernas surge associada a fadiga, rutura ou lesão, as principais causas são:

• Movimentos intensos e bruscos ou excesso de exercício.
• Quedas.
• Sedentarismo (esforços superiores aos que o organismo está habituado).
• Desidratação (diminui a taxa de minerais importantes, como potássio, cálcio, sódio e magnésio. O mesmo ocorre em quem usa diuréticos e estatinas).

A dor pode ainda ser consequência de outros problemas de saúde:

• Aterosclerose e consequente obstrução do vaso que irriga determinada área.
• Permanecer durante muito tempo na mesma posição, no caso das doenças do sistema venoso.
• Hérnia lombar, no caso da dor provocada por problemas nas costas.
• Dor ciática.
• Alterações neurológicas provocadas por certas doenças ou tratamento.

Fatores de risco associados:

• Idade avançada.
• Obesidade e excesso de peso.
• Gravidez.
• Muito tempo em pé e/ou sentada.
• Aterosclerose.
• Contracetivos orais.
• Terapias de substituição hormonal.
• Tabaco.
• Falta de exercício físico.
• Predisposição genética.
• Dieta pobre em fibras.
• Uso de roupas apertadas
• Ambientes quentes 

Sintomas da Dor nas Pernas

Os sintomas de uma dor de pernas por fadiga ou traumatismo são:

• Espasmos que acontecem, geralmente, nos músculos gémeos (barriga da perna) provocando a dor.
• Dor forte após algumas horas de exercício físico.
• Inchaço.
• Dor intensa ao mexer a perna.
• Dor forte que imobiliza o músculo afetado, no caso da cãibra.

Em problemas venosos ou consequência da aterosclerose verifica-se:

• Dor intensa e contínua nas pernas, por norma associada à sensação de formigueiro e cansaço.
• Flebite ou vasos sanguíneos inflamados e inchados.
• Eritema (pele avermelhada).
• Aquecimento da temperatura da perna no caso da trombose venosa ou arrefecimento e palidez dos membros no caso da trombose arterial.
• Perda de sensibilidade.

Tratamento da Dor nas Pernas

• Habitualmente o desconforto resolve com o repouso. Quem pratica atividades físicas deve manter-se hidratado e preferir uma dieta que reponha os sais minerais perdidos no suor.
• A fisioterapia é indicada para mialgias persistentes com o objetivo de atenuar as dores e reabilitar os movimentos normais das pernas ou, em lesões graves, para fortalecimento e recuperação dos movimentos.
• No caso de inflamação dos músculos, a toma de anti-inflamatórios é um recurso comum. Se a dor forte persistir em repouso, deve procurar um médico, pois pode tratar-se de uma fratura óssea, luxação articular ou lesão grave.
• Para combater a má circulação, aconselha-se a diminuir o peso sobre os pés, evitando permanecer em pé ou sentado por muito tempo, e a elevar os pés em relação ao corpo para ajudar o sangue a circular na direção do corpo, quando está em repouso.
• Prática de atividade física estimulam a circulação sanguínea.
• O recurso a meias de descanso pode aliviar os sintomas.
• Caso se trate de doença venosa, pode ser necessária intervenção cirúrgica para remover as veias afetadas ou injeções esclerosantes intravenosas.
• Prescrição de analgésicos e relaxantes musculares para atenuar as dores.
• No caso de serem manifestações de doenças sistémicas como a artrite reumatoide, são usados fármacos para tratar a patologia de base. 

Artigo revisto e validado pela médica Lídia Roque Ramos