Guia sobre a saúde da mulher

Compreender a saúde feminina vai muito além da ausência de doenças, envolvendo questões que abrangem todas as áreas (corpo, estado psicológico, sexualidade, alimentação, entre outras) e fases da vida, desde a adolescência até à terceira idade.

Este guia explora vários tópicos relacionados à prevenção, diagnóstico e cuidados específicos que a mulher deve ter em conta ao longo da sua vida, com o objetivo de fornecer dicas e orientações práticas para ajudar o género feminino a tomar decisões conscientes e informadas sobre a sua saúde, e ainda promover a sua qualidade de vida.

Prevenção e bem-estar

Para permitir a prevenção e diagnóstico precoce de várias doenças, é essencial saber o que vigiar, quando e com que periodicidade.

Ao longo do crescimento, o corpo da mulher vai sofrendo alterações sendo importante adaptar os cuidados a cada uma das etapas.

Consulte o nosso artigo Saúde feminina: os exames que as mulheres devem fazer para conhecer todos os exames de rotina e de rastreio, assim como a idade e frequência com que devem ocorrer.

Reforça-se que o acompanhamento médico contínuo é fundamental para garantir a prevenção na saúde física e mental do género feminino.

Saúde sexual e reprodutiva

A saúde sexual e reprodutiva é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, que engloba:

• a capacidade de disfrutar de uma vida sexual satisfatória e sem riscos;
• o controlo sobre a fertilidade, isto é, poder escolher se pretende ter filhos e quando;
• o direito de acesso a métodos contracetivos;
• o direito à informação.

Procurar informação e promover a proteção pessoal é essencial para relacionamentos sexuais conscientes, saudáveis e seguros. De seguida, indicamos vários artigos nossos que deve consultar:

Prevenção e métodos contracetivos

• Prevenção e educação para a saúde nas infeções sexualmente transmissíveis
• Métodos contracetivos: a pílula não é a única solução
• HPV: o vírus que não afeta só as mulheres

Vida sexual

• O despertar da adolescência
• O impacto da menopausa na vida sexual do casal
• Menopausa: uma transição serena

Gravidez

• Gravidez: existe mesmo um relógio biológico?
• Aumente as suas hipóteses de engravidar
• Estarei grávida?
• Acompanhe de perto a sua gravidez

Infertilidade

• Infertilidade feminina
• Endometriose: uma causa de infertilidade?
• Não posso ter filhos. E agora?
• Fertilização in vitro

Com o selo AdvanceCare, conheça também o Programa Care & Go – Tratamentos de Infertilidade, que se inicia com uma consulta de diagnóstico e fornece acompanhamento desde a fase de avaliação ao tratamento.

Doenças comuns e rastreio

Fatores genéticos, hormonais e ambientais fazem com que as mulheres tenham maior vulnerabilidade e predisposição para apresentar alguns tipos de doenças e alterações de saúde. Algumas doenças associadas à mulher também afetam o género masculino, mas com menor prevalência.

Para mais informação sobre as doenças associadas à saúde da mulher, consulte os seguintes artigos:

• Doenças das mulheres: aposta na prevenção
• Candidíase e Vaginose Bacteriana – O que fazer para prevenir
• Cancro da mama: prevenir sempre!

Nutrição e exercício

As escolhas de estilo de vida influenciam o estado de saúde físico e mental. A nutrição e a prática de exercício físico são os melhores aliados para o bem-estar geral e desempenham um papel preventivo essencial.

Para mais informação sobre a alimentação e a atividade física na saúde feminina, pode ler estes artigos:

Alimentação

• Alimentação no feminino
• Como praticar exercício físico seguro
• Nutrição e cancro da mama: o segredo está à mesa

Também com o selo AdvanceCare, existe o Programa Care & Go – Nutrição com várias opções de consultas de nutrição online, sem que seja necessária uma deslocação a um consultório.

Atividade física

• Bem-estar: em forma por dentro e por fora
• Exercício físico na menopausa
• Porque o exercício físico na terceira idade é tão importante?

A saúde da mulher depende das escolhas de estilo de vida, dos cuidados aplicados no quotidiano, da informação (quão bem informada a pessoa está para fazer escolhas seguras), de acompanhamento especializado de qualidade (seja de médicos, psicólogos, nutricionistas, fisioterapeutas, entre outros) e da rede de apoio (família, amigos e comunidade).

Se precisar de algum serviço de saúde relacionado com a saúde feminina, consulte a nossa Care & Go – Nutrição Rede Médica e encontre o especialista que precisa com a garantia de qualidade da AdvanceCare.