Celebre este Natal e comece 2023 com as nossas sugestões
Natal à mesa
Sabemos que no Natal é difícil resistir aos doces. Por isso, deixamos as nossas sugestões para que possa continuar a ter uma alimentação saudável e equilibrada mesmo nesta época especial.
-
Nutrição e FitnessO guia para um Natal saudável
-
Nutrição e FitnessPepino e creme de queijo em camadas
-
Nutrição e FitnessSalmao em cama de batata e espargos
-
Nutrição e FitnessQuinoa Doce — uma sobremesa saudável
-
Nutrição e FitnessBolas de neve, a receita saudável para este Natal
-
Nutrição e FitnessPera em calda de café com pimenta
-
Nutrição e FitnessPanna cotta com gomos de laranja
-
Nutrição e FitnessSobremesa em camadas de iogurte, mousse de framboesa e frutos silvestres
-
Nutrição e FitnessSalmão com batatinhas
-
Nutrição e FitnessFiletes de pescada com crosta de sementes de abóbora
-
Nutrição e FitnessNatal à mesa: saber escolher para melhor comer
Sabia que precisa de correr uns vigorosos 10 minutos para queimar um sonho?
Cuide de si e da sua saúde!
Sem ideias para presentes de Natal?
As nossas sugestões da loja Care & Go podem ser uma excelente opção
Natal = Exercício
No Natal também é importante fazer exercício físico. A prática de desporto tem inúmeros benefícios para a sua saúde e é um ótimo aliado na prevenção de muitas doenças.
As nossas sugestões:
- Aproveite as manhãs para fazer uma corrida ou caminhada, antes de começar o seu dia.
- Desafie a família para um passeio pelo seu bairro para verem as luzes da Natal.
- É um amante de tecnologias? Neste artigo recomendamos algumas aplicações que o podem ajudar a planear ou realizar os seus treinos.